Resilienz

mentale Stärke | Stressmanagement

Stress ist das (Un)wort unserer Gesellschaft. Oft ist es schwierig, der Tretmühle aus beruflichem Druck und privaten Verpflichtungen zu entkommen. Physische und psychische Belastungen sind Teil unseres Lebens. Wichtig ist, dass wir gut damit umgehen. Wenn wir den nötigen Ausgleich zwischen Beruf, Familie, Freunden und Alltag schaffen, bleiben wir gesund und leistungsfähig, haben Spaß am Leben und meistern unsere täglichen Herausforderungen.

 

Resilienz oder Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, mit Krisen bestmöglich umzugehen. Krisen sind das "neue Normal": Klima, Corona, Krieg, Energie,...

Die gute Nachricht: Resilienz, mentale Stärke, Umgang mit Stress - es ist eine Frage der Übung! Mit Resilienztraining lernen Sie Ihr Verhalten zu reflektieren und zu verändern. Sie entwickeln Strategien und Kompetenzen, die Sie unmittelbar nutzen können. 

Ich freue mich Sie kennenzulernen.


Gesundheitsbewusste Grüße
Ihre Claudia Haas